منتديات حلى

اهلا وسهلا بك يا زائر فى منتديات حلى
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتقوية الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبيبه هانا مونتانا
نائبة المديرهـ
نائبة المديرهـ


انثى
عدد الرسائل : 3812
العمر : 18
أعز أصدقائك : shosho & dodo
العمل/الترفيه : طالبــه رومانسية
الهوايات : الرسم والتطلع والنت
علم بلدك :
رقم العضوية : 95
اذكر اللهـ :
نقاط : 3897
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: طرق لتقوية الذاكرة   الجمعة مارس 20, 2009 12:41 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير
من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها
جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد منالشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين
يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى
عادةولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز
مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة
أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....


أولا:
جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة
فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات
واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك
.. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس
فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من
البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً
معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن
التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو
بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط
المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
ثالثا:
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق
فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت
الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة

معينة،
أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة
وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.خامسا: إحتفظ بدفتر
مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة
بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل
أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا:
وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي
عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول
حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها
أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها
فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.


ارجو ان يعجبكم الموضوع وتستفيدوا منه

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://basmet-aml.nice-forum.net/
الملكه دودو
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 5851
العمر : 23
أعز أصدقائك : الجميعـ دون استثناء
العمل/الترفيه : طالبة..
الهوايات : النت والسباحة والفلة
علم بلدك :
رقم العضوية : 1
اذكر اللهـ :
نقاط : 4655
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة   الجمعة مارس 20, 2009 1:32 pm

ميرسي على المعلومات المفيدة جدا

_________________
التوقيع:-

مديرة منتديات حلى


مين يحب منتديـــــات حـــلـــى



~ { سكّوتــــي مومعناةا " ضـ ع فــي "
آنآآ بطــبـ ع ــي ..
مأآآبــي أنــزلّ نفســـي
للمبـــزرهـ ~
برستيجـــيَ آآبــد ماآآيسمــح }~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hala2007.ahlamontada.com/index.htm
حبيبه هانا مونتانا
نائبة المديرهـ
نائبة المديرهـ


انثى
عدد الرسائل : 3812
العمر : 18
أعز أصدقائك : shosho & dodo
العمل/الترفيه : طالبــه رومانسية
الهوايات : الرسم والتطلع والنت
علم بلدك :
رقم العضوية : 95
اذكر اللهـ :
نقاط : 3897
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة   الجمعة مارس 20, 2009 3:00 pm

انتى اللى ميرسى على الرد الروعة مثلك

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://basmet-aml.nice-forum.net/
aseel albiely
نجم/ة المنتدى
نجم/ة المنتدى


انثى
عدد الرسائل : 256
العمر : 21
أعز أصدقائك : ايات
العمل/الترفيه : طالبة
الهوايات : الرسم التاليف التصميم
علم بلدك :
رقم العضوية : 220
اذكر اللهـ :
نقاط : 3091
تاريخ التسجيل : 29/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة   الثلاثاء أبريل 14, 2009 2:04 am

:234567821:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3alam-mobd3een.ahlamontada.net
 
طرق لتقوية الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلى :: حلى العام :: منتدى عيادتيـ-
انتقل الى: