الملكه دودو مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 5851 العمر : 31 أعز أصدقائك : الجميعـ دون استثناء العمل/الترفيه : طالبة.. الهوايات : النت والسباحة والفلة علم بلدك : رقم العضوية : 1 اذكر اللهـ : نقاط : 7342 تاريخ التسجيل : 30/10/2007
| موضوع: لمن يريد الاقلاع عن التدخين الثلاثاء فبراير 16, 2010 4:25 pm | |
| [center]الـسـلام عـلـيـكم ورحـمـة الـلـه وبـركـاتـه
* * * * * *
فقط لمن تهمه صحته ولديه الاراده للاقلاع عن التدخين
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان ينتفع بها الجميع بإذن الله ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى
ان شاء الله لكل يستفيد
تحياتـي منقول
| |
|
جوري حلى جديد
عدد الرسائل : 57 أعز أصدقائك : الملكه دودو العمل/الترفيه : طالبة الهوايات : السباحة علم بلدك : رقم العضوية : 242 نقاط : 5339 تاريخ التسجيل : 05/11/2009
| موضوع: رد: لمن يريد الاقلاع عن التدخين الأربعاء فبراير 17, 2010 6:24 am | |
| | |
|
الملكه دودو مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 5851 العمر : 31 أعز أصدقائك : الجميعـ دون استثناء العمل/الترفيه : طالبة.. الهوايات : النت والسباحة والفلة علم بلدك : رقم العضوية : 1 اذكر اللهـ : نقاط : 7342 تاريخ التسجيل : 30/10/2007
| موضوع: رد: لمن يريد الاقلاع عن التدخين الأربعاء فبراير 17, 2010 9:37 am | |
| الله يسلمك جزاكي الله خير ع المرور نورتي | |
|
عبادي مشرف منتدى القصصـ والرواياتـ
عدد الرسائل : 378 أعز أصدقائك : S العمل/الترفيه : طالب الهوايات : السباحه رقم العضوية : 208 اذكر اللهـ : نقاط : 5859 تاريخ التسجيل : 14/01/2009
| موضوع: رد: لمن يريد الاقلاع عن التدخين الأربعاء فبراير 17, 2010 2:11 pm | |
| تسلم يدك ياقمر تحياتي ... | |
|
الملكه دودو مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 5851 العمر : 31 أعز أصدقائك : الجميعـ دون استثناء العمل/الترفيه : طالبة.. الهوايات : النت والسباحة والفلة علم بلدك : رقم العضوية : 1 اذكر اللهـ : نقاط : 7342 تاريخ التسجيل : 30/10/2007
| موضوع: رد: لمن يريد الاقلاع عن التدخين الخميس فبراير 18, 2010 3:07 am | |
| الله يسلم عمرك مشكور ع التواجد في موضوعي ومرورك فيه | |
|