منتديات حلى

اهلا وسهلا بك يا زائر فى منتديات حلى
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ستوب انا توب
حلى جديد
حلى جديد


انثى
عدد الرسائل : 63
أعز أصدقائك : حضن حبيبي
العمل/الترفيه : لسا بأدرس
الهوايات : يعني حسب الحاله
رقم العضوية : 58
نقاط : 3224
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء فبراير 05, 2008 12:07 pm

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة
عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى
من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة
أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة
أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس
ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك
بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
a7la NoOoNa
مشرفة منتدى الكمبيوترات والإنترنت
مشرفة منتدى الكمبيوترات والإنترنت


انثى
عدد الرسائل : 425
أعز أصدقائك : ؟؟؟
العمل/الترفيه : StudenT
الهوايات : يوومـ ويوومـ
علم بلدك :
رقم العضوية : 31
اذكر اللهـ :
نقاط : 3276
تاريخ التسجيل : 22/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء فبراير 05, 2008 12:18 pm

يسـلموو ياعســل ع المـوضـوع الناايـــسـ


’’ تحيــااتيـ ’’
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستوب انا توب
حلى جديد
حلى جديد


انثى
عدد الرسائل : 63
أعز أصدقائك : حضن حبيبي
العمل/الترفيه : لسا بأدرس
الهوايات : يعني حسب الحاله
رقم العضوية : 58
نقاط : 3224
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء فبراير 05, 2008 12:30 pm

ميرسي عالرد ياحلوه


تحيااتووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DooDoo
حلى نشيط
حلى نشيط


انثى
عدد الرسائل : 191
أعز أصدقائك : السعوديه
العمل/الترفيه : طالــبة
الهوايات : النت
رقم العضوية : 46
نقاط : 3256
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الأربعاء فبراير 06, 2008 1:58 am


شـــــــــــــــــــــــكرا على النصايح المفيده ياحلوه


تحيــــــــــــــDooDooـــاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستوب انا توب
حلى جديد
حلى جديد


انثى
عدد الرسائل : 63
أعز أصدقائك : حضن حبيبي
العمل/الترفيه : لسا بأدرس
الهوايات : يعني حسب الحاله
رقم العضوية : 58
نقاط : 3224
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الأربعاء فبراير 06, 2008 2:17 am

شكرا على الرد اللي نور الصفحه ياحلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
meme-moon
حلى مميز
حلى مميز


انثى
عدد الرسائل : 2226
العمر : 22
أعز أصدقائك : عارفـيــنــ نفسهمـ مايحتاجـ اقووولــ..
العمل/الترفيه : طاالبة...
الهوايات : النـت والفلة والضحكـ ههه..
علم بلدك :
رقم العضوية : 3
اذكر اللهـ :
نقاط : 3320
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الأربعاء فبراير 06, 2008 8:33 am

شوووكررا عالنصاائح ياعســل....


وتقبلوا أجمـل تحياتيـ...
meme-moon
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستوب انا توب
حلى جديد
حلى جديد


انثى
عدد الرسائل : 63
أعز أصدقائك : حضن حبيبي
العمل/الترفيه : لسا بأدرس
الهوايات : يعني حسب الحاله
رقم العضوية : 58
نقاط : 3224
تاريخ التسجيل : 05/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الأربعاء فبراير 06, 2008 4:01 pm

شكرا عالرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيبه هانا مونتانا
نائبة المديرهـ
نائبة المديرهـ


انثى
عدد الرسائل : 3812
العمر : 18
أعز أصدقائك : shosho & dodo
العمل/الترفيه : طالبــه رومانسية
الهوايات : الرسم والتطلع والنت
علم بلدك :
رقم العضوية : 95
اذكر اللهـ :
نقاط : 3890
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الأحد يونيو 08, 2008 8:20 am

اشكرك يا حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://basmet-aml.nice-forum.net/
حبيبه هانا مونتانا
نائبة المديرهـ
نائبة المديرهـ


انثى
عدد الرسائل : 3812
العمر : 18
أعز أصدقائك : shosho & dodo
العمل/الترفيه : طالبــه رومانسية
الهوايات : الرسم والتطلع والنت
علم بلدك :
رقم العضوية : 95
اذكر اللهـ :
نقاط : 3890
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء يونيو 17, 2008 4:00 pm

اشكرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://basmet-aml.nice-forum.net/
shosho
إدارة عامة
إدارة عامة


انثى
عدد الرسائل : 3167
العمر : 23
أعز أصدقائك : رميساء
العمل/الترفيه : عاشقة رميساء
الهوايات : عشق رميساء
رقم العضوية : 86
اذكر اللهـ :
نقاط : 3257
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء يونيو 17, 2008 4:02 pm

موضوعكـ في غااااااية الروعهـ والاهميهـ خاصة بالنسبه لي
مشكوووووووووووره

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mlkat-alqolob.ahlamontada.com
لسـ ع ـة شقآوه
حلى مميز
حلى مميز


انثى
عدد الرسائل : 709
العمر : 22
أعز أصدقائك : السعوديه
العمل/الترفيه : طآلبهـ
الهوايات : ركوب الخيل \ السبآحهـ \ المطآلعهـ \ متآبعهـ المسلسلآت
علم بلدك :
رقم العضوية : 115
نقاط : 3111
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   الثلاثاء يوليو 15, 2008 10:02 pm

آنآ مررهـ آجلس على اللاب توب كتير

يسلمووو على الموضوع الرآئع

يعطيك آلف عآفيهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Beauty Angle
حلى جديد
حلى جديد


انثى
عدد الرسائل : 47
أعز أصدقائك : اسيل وميسون
العمل/الترفيه : student in high school
الهوايات : net and swimming
علم بلدك :
نقاط : 2823
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا   السبت مايو 02, 2009 5:57 am

مشكوووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
إلى من يجلس امام الكمبيوتر طويلاا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلى :: حلى التكنولوجيا :: منتدى الكمبيوتراتـ والإنترنتـ-
انتقل الى: