| كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! | |
|
+6Miss wjwj رونى الدلوعة الملكه دودو meme-moon a7la NoOoNa ستوب انا توب 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ستوب انا توب حلى جديد
عدد الرسائل : 63 أعز أصدقائك : حضن حبيبي العمل/الترفيه : لسا بأدرس الهوايات : يعني حسب الحاله رقم العضوية : 58 نقاط : 5926 تاريخ التسجيل : 05/02/2008
| موضوع: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الثلاثاء فبراير 05, 2008 12:04 pm | |
| هل حاولتي بكل شي و هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟ هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط .
الغــــــازات هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه، فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا . ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي :
أمضــــغي الطعام جيدا ، اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل اذبتها في المعده وهضمها، دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ،واكثرها شيوعا هي الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والبقول والعدس والحمص امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل الكرفس والخس والخيار والطماطم جــــــــربي الاناناس لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين : الاحماض المعديه، والانزيمات المساعده لعمليه الهضم واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن، يتناولن وجباتهن بسرعه من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات . ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.
أشـــــربي كوبا من النعناع او الزنجبيل.
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء . لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع فإن الانتفاخ يتحسن. وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء.
الســــوائل الزائده في الجسم :
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه، فيزيد وزن المرأه بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها، احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات، اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى | |
|
| |
a7la NoOoNa مشرفة منتدى الكمبيوترات والإنترنت
عدد الرسائل : 425 أعز أصدقائك : ؟؟؟ العمل/الترفيه : StudenT الهوايات : يوومـ ويوومـ علم بلدك : رقم العضوية : 31 اذكر اللهـ : نقاط : 5978 تاريخ التسجيل : 22/12/2007
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الأربعاء فبراير 06, 2008 12:29 am | |
| يســـلموو ياعســـلـ
ونـسـتـنى جديـدكـ المووميـز ياسـووكـرهـ
’’ تحــيااتيـ ’’ | |
|
| |
meme-moon حلى مميز
عدد الرسائل : 2226 العمر : 30 أعز أصدقائك : عارفـيــنــ نفسهمـ مايحتاجـ اقووولــ.. العمل/الترفيه : طاالبة... الهوايات : النـت والفلة والضحكـ ههه.. علم بلدك : رقم العضوية : 3 اذكر اللهـ : نقاط : 6022 تاريخ التسجيل : 30/10/2007
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الأربعاء فبراير 06, 2008 2:28 am | |
| يسلموووا عالموضوع.... وتقبلوا اجمل تحياتي... meme-moon | |
|
| |
الملكه دودو مديرة المنتدى
عدد الرسائل : 5851 العمر : 31 أعز أصدقائك : الجميعـ دون استثناء العمل/الترفيه : طالبة.. الهوايات : النت والسباحة والفلة علم بلدك : رقم العضوية : 1 اذكر اللهـ : نقاط : 7350 تاريخ التسجيل : 30/10/2007
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الأربعاء فبراير 06, 2008 4:38 pm | |
| | |
|
| |
رونى الدلوعة مشرفة منتدى العام
عدد الرسائل : 1982 العمر : 29 أعز أصدقائك : مريم(ميرو)ولميس (snow white) العمل/الترفيه : طالبة الهوايات : اقعد ع النت علم بلدك : رقم العضوية : 8 اذكر اللهـ : نقاط : 6018 تاريخ التسجيل : 02/11/2007
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الخميس فبراير 07, 2008 4:55 am | |
| مشكورة على موضوعك وتقبلى مرورى | |
|
| |
Miss wjwj حلى نشيط
عدد الرسائل : 108 العمر : 26 أعز أصدقائك : سعودية العمل/الترفيه : اللعب الهوايات : انت والماسنجر علم بلدك : رقم العضوية : 82 نقاط : 5847 تاريخ التسجيل : 24/04/2008
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! السبت أبريل 26, 2008 1:06 am | |
| | |
|
| |
shosho إدارة عامة
عدد الرسائل : 3167 العمر : 31 أعز أصدقائك : رميساء العمل/الترفيه : عاشقة رميساء الهوايات : عشق رميساء رقم العضوية : 86 اذكر اللهـ : نقاط : 5959 تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الإثنين مايو 12, 2008 8:57 am | |
| | |
|
| |
روونه حلى مميز
عدد الرسائل : 613 العمر : 30 أعز أصدقائك : دودو.مرمر.سوسو.صب صب.هنو العمل/الترفيه : طاااالبه الهوايات : writing.swimming علم بلدك : رقم العضوية : 42 نقاط : 5964 تاريخ التسجيل : 01/01/2008
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الأحد مايو 25, 2008 6:03 am | |
| شكرا عسوله على المعلومات المفيده | |
|
| |
امورة زمانها مراقبة عاامة
عدد الرسائل : 1749 العمر : 29 أعز أصدقائك : مصر العمل/الترفيه : طالبة الهوايات : النت علم بلدك : رقم العضوية : 113 اذكر اللهـ : نقاط : 5900 تاريخ التسجيل : 20/06/2008
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الخميس يوليو 03, 2008 1:53 pm | |
| | |
|
| |
حبيبه هانا مونتانا نائبة المديرهـ
عدد الرسائل : 3812 العمر : 25 أعز أصدقائك : shosho & dodo العمل/الترفيه : طالبــه رومانسية الهوايات : الرسم والتطلع والنت علم بلدك : رقم العضوية : 95 اذكر اللهـ : نقاط : 6592 تاريخ التسجيل : 20/05/2008
| موضوع: رد: كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! الخميس يوليو 03, 2008 2:06 pm | |
| | |
|
| |
| كيف تشدين بطنك في 7 ايام فقط !!!!!!! | |
|